下面是宜昌月子中心給大家整理的內(nèi)容，希望對大家有所幫助。

　　1、關(guān)于洗澡洗頭。

　　以前人們的生活條件差，沒有熱水、空調(diào)、吹風(fēng)機(jī)等怕月子期間生病所以老人們都說坐月子不能洗澡洗頭，其實(shí)這都是不正確的，洗澡洗頭可以防止細(xì)菌滋生，對嬰兒個產(chǎn)婦都有好處。

　　2、營養(yǎng)滋補(bǔ)。

　　生產(chǎn)時產(chǎn)婦多少會失血，加上嬰兒哺育，在月子期間可能會出現(xiàn)氣血不足的情況，所以要及時做好營養(yǎng)補(bǔ)充，科學(xué)進(jìn)食。

　　3、多休息，不要太勞累。

　　產(chǎn)后過早從事體力勞動、高強(qiáng)度運(yùn)動，容易造成子宮脫垂，嚴(yán)重影響健康。在過去，很多女性都要干農(nóng)活，坐月子是難得休養(yǎng)放松的機(jī)會。

　　其實(shí)月子期間可以適當(dāng)鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，同時也為將來的減肥打好基礎(chǔ)。重要的就是為產(chǎn)后修復(fù)做好準(zhǔn)備，產(chǎn)后可以進(jìn)行正確的盆底肌鍛煉，幫助改善產(chǎn)后的松弛、漏尿、便秘等后遺癥，幫助更快的恢復(fù)孕前身材。

　　坐月子是女性一生中一個重要的歷程，坐個好月子對以后的日常生活也有的很大的影響，現(xiàn)在人們提倡科學(xué)坐月子，以免落下更多的月子病給自己的生活埋下隱患。